Description
Cette classe sera à la fois vivifiante et relaxante, c’est une belle pratique en deux temps: dynamique et douce. La première partie Yang sera un Flow dynamique avec des postures d’endurance ou la force, la stabilité et le dépassement sont au rendez-vous!
La deuxième partie de la classe vous amène dans un yoga doux comprenant des postures d’étirement, de relaxation le tout accompagné par des techniques de respiration.
NIVEAU
Accessible à tous
Tenue vestimentaire
Vêtements chauds et confortables
MATÉRIEL REQUIS
Apportez votre tapis de yoga, une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu’une couverture.
Particularités
Méditatif
Flexibiité
Détente
Postures au sol