Yin

Les postures passives sont ici maintenues pour une plus longue durée et font appel au tissu conjonctif du corps (fascias, ligaments, cartilage, etc.) et non aux muscles. Les postures sont uniquement au sol et tenues entre 3 et 10 minutes. Plus le corps reste longtemps dans une posture, plus il goûte à sa profondeur et à ses subtilités. Cette pratique en douceur et en profondeur, très complémentaire des yogas dynamiques, invite à un état méditatif.