Yin
Description
Les postures passives sont ici maintenues pour une plus longue durée et font appel au tissu conjonctif du corps (fascias, ligaments, cartilage, etc.) et non aux muscles. Les postures sont uniquement au sol et tenues entre 3 et 10 minutes. Plus le corps reste longtemps dans une posture, plus il goûte à sa profondeur et à ses subtilités. Cette pratique en douceur et en profondeur, très complémentaire des yogas dynamiques, invite à un état méditatif.
NIVEAU
Accessible à tous
Tenue vestimentaire
Vêtements confortables
MATÉRIEL REQUIS
Apportez votre tapis de yoga, une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi que des vêtements chauds pour un confort optimal.
Particularités

Méditatif

Flexibiité

Détente

Postures au sol