Laboratoires d’asanas!!!

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Au choix, assistez à un seul ou aux 3 ateliers de laboratoires d’asanas!!

Chaturanga 102 -23 mars- Apprenez à stabiliser et assouplir vos épaules à partir de l’asymétrie et l’amplitude de mouvement propre à votre corps. Votre alignement… n’est pas celui des autres. Un Chaturanga bien exécuté optimisera vos équilibres sur les mains, vos transitions de postures dans la Salutation au soleil et préviendront les blessures! Soyez prêt à ce que cela prenne le temps que ça prendra!

La Vérité sur les Torsions 30 mars- Devons-nous garder les hanches ‘’carrées’’ dans les torsions? D’où s’initie une torsion, de la cage thoracique? En quoi les torsions sont-elles utiles dans notre pratique du yoga?

Inversons le tout! 6 avril- Prenons le TEMPS d’apprivoiser sirsasana! Lors des classes de groupe, il est difficile d’arrêter et de décortiquer comment apprivoiser une inversion. Cela peut prendre du temps car vous devez préparer votre corps à faire le contraire de ce pour quoi il a été conçu. Étape par étape vous comprendrez quels muscles activer ou assouplir, prendre conscience de vos peur et utiliser les accessoires pour optimiser votre expérience.

Pour inscriptions:
Pour bénéficier du prix membre (avec contrat illimité), veillez communiquer avec nous au 450-991-2272 ou par courriel.
Prix non membre:
Tarif 1 atelier 35$+tx
Tarif 3 ateliers 100$+tx