Nos cours

Les cours offerts au Studio Pur vous permettent d’expérimenter une grande variété d’approches et de techniques en yoga. Les enseignants possèdent un bagage riche de pratiques du yoga qu’ils souhaitent généreusement partager. C’est l’occasion idéale d’ouvrir votre esprit aux différentes couleurs de chacun des professeurs.

L’offre de cours du Studio Pur permet à tout le monde de trouver son compte. Les enseignants respecteront vos limites et proposeront des variations pour les postures plus exigeantes de façon à ce que, graduellement, chacun puisse se développer à son rythme.

Parfois en silence, parfois en musique, Studio Pur vous offre une expérience unique dans chacun des cours.

«  Soyez PURS à chaque nouvelle séance ! » Bonne expérience !

TRADITIONNEL

Cours de yoga traditionnels

Hatha

Accessible à tous

Dans ce cours, l’accent est mis sur la compréhension et l’alignement des postures fondamentales (asanas). La prise de conscience et la maîtrise de la respiration (pranayamas) sont particulièrement importantes. Ce cours est offert autant en salle chaude qu’en salle tempérée.  Ce cours de Hatha doux est adapté à ceux qui ont de la douleur au poignet ou aux personnes dont la condition physique est limitée.

Hatha Flow

Accessible à tous

Cette classe est un heureux mélange entre le Hatha et le Flow. Offert autant en salle chaude qu’en salle tempérée, cette pratique de Hatha se caractérise par l’ajout de postures inversées sollicitant plus de force musculaire et de souplesse. Le rythme est soutenu et les pauses entre les postures de base (asanas) sont moins fréquentes.

Slow Hatha Flow

Accessible à tous

Le "Slow Hatha Flow » est un style parfait pour ceux qui trouvent que certaines classes sont trop rapides.  Quand nous prenons le temps, notre système nerveux se relâche, notre esprit ralentit, nos muscles deviennent souple, notre respiration s'approfondit - notre chimie intérieure se déplace vers un équilibre biologique que nous expérimentons comme paix, tranquillité, relaxation et bonheur émergent.

Flow Express Intermédiaire/Avancé

Personnes actives

Cette classe de 45 minutes style Vinyasa se déroule dans un rythme continu avec très peu de pauses. Offert en salle chaude, il permet de régénérer le corps et l’esprit de façon dynamique. Les séquences fluides et créatives nous amènent à prendre conscience de la respiration liée au mouvement.

THÉRAPEUTIQUE

Cours de yoga thérapeutiques

Thérapeutique

Accessible à tous

Le yoga est en soi thérapeutique. Le Hatha thérapeutique applique l’approche du yoga pour soulager des conditions spécifiques tant physiques, mentales et/ou spirituelles. Le yoga devient un outil sur votre chemin de guérison pour un mieux être plus optimal. Cette classe est de nature restauratrice , douce et plus lente avec une emphase sur la respiration pour apaiser le cœur, le cerveau et le système nerveux.

Matériel requis : Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture et des vêtements chauds pour un confort optimal.

FITNESS

Cours de yoga fitness

Fitness

Accessible à tous

Du yoga combiné avec des exercices de renforcement musculaire. Un cours actif où vous aurez l’impression d’avoir combiné entraînement et yoga.

Puissance

Intermédiaire/Avancé ou personnes actives

Cette classe de style Vinyasa se déroule dans un rythme continu avec très peu de pauses. Offert autant en salle chaude qu’en salle tempérée, il permet de façon dynamique de régénérer le corps et l’esprit. Les séquences fluides et créatives nous amènent à prendre conscience de la respiration liée au mouvement. Il est également d'un niveau d'intensité élevée, où nous travaillions les muscles du corps davantage.

DOUX

Cours de yoga doux

Slow Hatha Flow

Accessible à tous

Le "Slow Hatha Flow » est un style parfait pour ceux qui trouvent que certaines classes sont trop rapides.  Quand nous prenons le temps, notre système nerveux se relâche, notre esprit ralentit, nos muscles deviennent souple, notre respiration s'approfondit - notre chimie intérieure se déplace vers un équilibre biologique que nous expérimentons comme paix, tranquillité, relaxation et bonheur émergent.

ZEN

Cours de yoga zen

Restaurateur

Accessible à tous

Aussi appelé yoga « supporté », utilise des accessoires (blocs, traversins, sangle etc.) Cette approche encourage le maintien long et calme des postures pour restaurer et fortifier les différents systèmes du corps. Le yoga restaurateur vise particulièrement l’équilibre du système nerveux, aide à la fatigue chronique, l’anxiété et la dépression.

Matériel requis : Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture et des vêtements chauds pour un confort optimal.

Régénérant

Accessible à tous

Pratiquer principalement au sol, le but de ce cours est d'optimiser la circulation et l’harmonisation de l’énergie vitale à travers tout le corps. Les postures sont parfois lentes, parfois répétitives tandis que d’autres sont tenues plus longtemps; toujours avec l’intention de bien lubrifier, assouplir et revigorer le corps entier tout en encourageant la détente car c’est avec un système nerveux parasympathique actif que le mécanisme d’auto-régénération est activé.

Matériel requis : Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture et un petit coussin

Yin Yoga

Accessible à tous

Même si le Yin Yoga est une pratique plus passive et douce, elle demeure tout de même exigeante. Les postures , pour la plupart au sol, sont tenues de 1 à 20 minutes. C’est une pratique orchestrée par la respiration et une approche méditative. En tenant les postures plus longtemps, il est possible d’accéder à un calme plus profond et une concentration accrue. Enracinée dans le lâcher prise, cette approche nous assiste à plonger dans le moment présent avec plus d’espace.

Matériel requis : Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture.

Méditation

Une semaine sur deux - vérifier notre horaire
Accessible à tous

Un cours axé sur le bien-être du mental, une méditation guidée pour vous faire entrer en profondeur dans votre propre univers. Laissez-vous emporter par la douceur avec ce cour. Un vrai cadeau pour l'âme!

Matériel requis : Une couverture