Nos cours

Les cours offerts au Studio Pur vous permettent d’expérimenter une grande variété d’approches et de techniques en yoga. Les enseignants possèdent un bagage riche de pratiques du yoga qu’ils souhaitent généreusement partager. C’est l’occasion idéale d’ouvrir votre esprit aux différentes couleurs de chacun des professeurs.

L’offre de cours du Studio Pur permet à tout le monde de trouver son compte. Les enseignants respecteront vos limites et proposeront des variations pour les postures plus exigeantes de façon à ce que, graduellement, chacun puisse se développer à son rythme.

Parfois en silence, parfois en musique, Studio Pur vous offre une expérience unique dans chacun des cours.

«  Soyez PURS à chaque nouvelle séance ! » Bonne expérience !

Hatha : Accessible à tous

Dans ce cours, l’accent est mis sur la compréhension et l’alignement des postures fondamentales (asanas). La prise de conscience et la maîtrise de la respiration (pranayamas) sont particulièrement importantes. Ce cours est offert autant en salle chaude qu’en salle tempérée.  Ce cours de Hatha doux est adapté à ceux qui ont de la douleur au poignet ou aux personnes dont la condition physique est limitée.

Thérapeutique : Accessible à tous

Le yoga est en soi thérapeutique. Le Hatha thérapeutique applique l’approche du yoga pour soulager des conditions spécifiques tant physiques, mentales et/ou spirituelles. Le yoga devient un outil sur votre chemin de guérison pour un mieux être plus optimal. Cette classe est de nature restauratrice , douce et plus lente avec une emphase sur la respiration pour apaiser le cœur, le cerveau et le système nerveux.

Matériel requis: Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture et des vêtements chauds pour un confort optimal.

Restaurateur : Accessible à tous

Aussi appelé yoga « supporté », utilise des accessoires (blocs, traversins, sangle etc.) Cette approche encourage le maintien long et calme des postures pour restaurer et fortifier les différents systèmes du corps. Le yoga restaurateur vise particulièrement l’équilibre du système nerveux, aide à la fatigue chronique, l’anxiété et la dépression. 

Matériel requis: Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture et des vêtements chauds pour un confort optimal.

Yang Yin : Accessible à tous

La classe de Yang Yin mélange Vinyasa et Yin yoga. À la fois composée de séquences fluides et énergiques (Yang) et de postures douces et passives (Yin), cette classe vous permettra de développer la mobilité, la force et la souplesse nécessaire à la pratique de votre sport favori. Cette classe est le parfait complément à votre mode de vie actif! Découvrez la beauté et l’intensité du yoga Vinyasa ainsi que les postures restauratrices de Yin yoga. Une pratique bien équilibrée afin de garder un corps jeune et en santé en plus de relaxer comme jamais vous ne l’aurez fait auparavant!

Flow Express Intermédiaire/Avancé ou personne active

Cette classe de 45 minutes style Vinyasa se déroule dans un rythme continu avec très peu de pauses. Offert en salle chaude, il permet de régénérer le corps et l’esprit de façon dynamique. Les séquences fluides et créatives nous amènent à prendre conscience de la respiration liée au mouvement.

Hatha Flow : Accessible à tous

Cette classe est un heureux mélange entre le Hatha et le Flow. Offert autant en salle chaude qu’en salle tempérée, cette pratique de Hatha se caractérise par l’ajout de postures inversées sollicitant plus de force musculaire et de souplesse. Le rythme est soutenu et les pauses entre les postures de base (asanas) sont moins fréquentes.

Slow Hatha Flow : Accessible à tous

Le "Slow Hatha Flow » est un style parfait pour ceux qui trouvent que certaines classes sont trop rapides.  Quand nous prenons le temps, notre système nerveux se relâche, notre esprit ralentit, nos muscles deviennent souple, notre respiration s'approfondit - notre chimie intérieure se déplace vers un équilibre biologique que nous expérimentons comme paix, tranquillité, relaxation et bonheur émergent.

Puissance: Intermédiaire/Avancé ou personne active

Cette classe de style Vinyasa se déroule dans un rythme continu avec très peu de pauses. Offert autant en salle chaude qu’en salle tempérée, il permet de façon dynamique de régénérer le corps et l’esprit. Les séquences fluides et créatives nous amènent à prendre conscience de la respiration liée au mouvement. Il est également d'un niveau d'intensité élevée, où nous travaillions les muscles du corps davantage.

Bikram: Intermédiaire/Avancé ou personne active

Le Bikram est un yoga contemporain. Les classes  sont constitués d'une série de 26 poses et de deux exercices de respiration. Ce sont toujours les mêmes poses et elles sont toujours effectuées dans le même ordre. Cependant la difficulté des postures ne les rend pas accessibles à tous, car il faut être capable de les tenir une minute, et pouvoir en changer en moins de 5 ou 6 secondes. Cette discipline est très physique, athlétique voire thérapeutique.
 

Fitness: Accessible à tous

Du yoga combiné avec des exercices de renforcement musculaire. Un cours actif où vous aurez l’impression d’avoir combiné entraînement et yoga.

Régénérant : Accessible à tous

Pratiquer principalement au sol, le but de ce cours est d'optimiser la circulation et l’harmonisation de l’énergie vitale à travers tout le corps. Les postures sont parfois lentes, parfois répétitives tandis que d’autres sont tenues plus longtemps; toujours avec l’intention de bien lubrifier, assouplir et revigorer le corps entier tout en encourageant la détente car c’est avec un système nerveux parasympathique actif que le mécanisme d’auto-régénération est activé.

 Matériel requis: Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture et un petit coussin

Yin Yoga : Accessible à tous

Même si le Yin Yoga est une pratique plus passive et douce, elle demeure tout de même exigeante. Les postures , pour la plupart au sol, sont tenues de 1 à 20 minutes. C’est une pratique orchestrée par la respiration et une approche méditative. En tenant les postures plus longtemps, il est possible d’accéder à un calme plus profond et une concentration accrue. Enracinée dans le lâcher prise, cette approche nous assiste à plonger dans le moment présent avec plus d’espace.

Matériel requis: Apportez une serviette pour mettre sur nos traversins ainsi qu'une couverture.

BootCamp Yoga : Seulement l'été et accessible à tous

Les cours de Bootcamp Yoga au sont amusants et dynamiques. Nous explorerons dans la première partie du cours, différents mouvements d’entraînement avec le poids du corps, des exercices cardio-vasculaire ainsi que des étirements. Nous dédierons la dernière partie du cours a une séance de yoga. Préparez vous à vivre une expérience différente à chaque fois. Le peut se donner à l’intérieur comme qu’à l’extérieur, à condition que la température soit supérieure à 10 degré. Bienvenue à tous les niveaux !! 

Matériel requis: Espadrilles et tapis de yoga

Méditation : Accessible à tous (une semaine sur deux)

Un cours axé sur le bien-être du mental, une méditation guidée pour vous faire entrer en profondeur dans votre propre univers. Laissez-vous emporter par la douceur avec ce cour. Un vrai cadeau pour l'âme!

Matériel requis: Une couverture